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每天吃一個水煮雞蛋, 身體不會壞, 但有2點要注意, 早知早好
發布時間:2019/10/22 15:58:23      點擊次數:1022

每天吃一個水煮雞蛋,身體不會壞,但有2點要注意,早知早好

雞蛋是我們見得比較多的一種食物,營養價值高,價格有便宜,可說是男女老少皆宜,很多人喜歡每天來一個蛋,這是非常健康的,特別是每天早上一顆水煮雞蛋,那就完美了了。

雞蛋中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素等,對于受損肝臟有很好的修復作用,雞蛋中豐富的卵磷脂和DHA不僅能健腦益智,還能夠促進肝細胞再生。另外雞蛋中豐富的維生素B以及其他微量元素能夠快速分解以及氧化人體內的致癌物質,有一定的防癌作用。特別是每天早上來一個水煮雞蛋,還能夠延緩衰老。

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雖然說吃雞蛋的好處很多,常吃雞蛋,身體不會壞,但是吃雞蛋有兩點要注意,雞蛋不能和茶葉一起吃,茶葉中含有大量鞣酸,會阻礙腸道蠕動,產生便秘,增加人體對有毒物質以及致癌物質的吸收,不利于人體健康。另外茶葉也不能和味精一起吃,味精中含有谷氨酸成分,雞蛋和味精一起的話,會使人體攝入過量谷氨酸,影響消化以及神經系統,出現惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。

每天都吃雞蛋的你,都吃對了嗎?

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